喝茶什么时间喝最好？（喝茶的最佳时间是什么时候？）

　喝茶什么时间喝最好？喝茶的最佳时间是什么时候？如果时间不对，那营养就白费了今天我们就来聊一聊喝茶时间。

　　⏰早晨【7:00~9:00】

　　早起后喝一杯茶是很不错的选择，因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。

　　早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。‼肠胃不好者不建议空腹饮茶。

　　⏰上午【9:00~11:00】

　　这个时间段，属于饭后开始工作或者学习，一杯茶可以很好的提神上午茶 醒脑，平静思绪。

　　推荐滋味清甜，香气舒心的毛峰雀舌让你早上精神充沛有活力。

　　⏰下午【13:00~15:00】

　　下午3：00左右是一天中喝茶的最佳时间，此时喝茶从古自今都受人推崇，被称为申时茶。

　　通常情况下，人体在下午时分会肝火旺盛此时饮用浓香的炒青绿茶可使这一症状得到缓解。

　　⏰晚饭后【19:30~20:30】

　　选择喝黑茶或者红茶，尤其是熟普或者红茶。因为熟普和红茶的茶性是温性的，可以帮助分解脂肪，并且红茶茶属于低咖啡因，不会影响睡眠，也可以抗氧化。

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